Tìm một sự cân bằng mới giữa công việc và chơi

Đã đăng: 05/07/16 | Ngày 7 tháng 3 năm 2016

Tháng trước, sau khi bị lo lắng tăng cường và các cuộc tấn công hoảng loạn nhẹ, tôi bước ra khỏi trang web này, dành rất nhiều thời gian một mình, đi bộ đường dài ở Patagonia và tìm cách cân bằng lại cuộc sống của tôi.

Tôi cần phải giải tỏa tâm trí của mình và trở lại với mọi thứ trong cuộc sống của tôi với đôi mắt tươi mới.

Là một nhà văn du lịch, tôi chia sẻ tất cả những nơi tôi đến và những điều thú vị tôi làm. Thật dễ dàng để nghĩ về cuộc sống của tôi khi liên tục chuyển từ một điều tuyệt vời sang tiếp theo. Nhưng phương tiện truyền thông xã hội và blog trình bày một hình ảnh bị biến dạng của cuộc đời tôi, bởi vì tất cả những gì được thể hiện là những thứ tốt.

Bạn không thấy những ngày tôi dành trong các quán cà phê, những đêm mất ngủ, hàng giờ dành cho việc viết hoặc tìm kiếm kết nối internet. Điều hành một trang web với hơn một triệu khách truy cập hàng tháng là một công việc toàn thời gian và khi bạn ném vào một xu hướng để bắt đầu các dự án mới (một trường viết blog, một tổ chức từ thiện) và một hội nghị du lịch, tôi thường xuyên bận rộn nhất của những con ong . Tôi thích bận rộn – nhưng ở đó bận rộn và ở đó làm việc quá sức.

Đó là cho đến khi tôi ném vào ba lô một lần nữa, tôi nhận ra mình đang làm việc quá sức.

Tôi đã cắn nhiều hơn tôi có thể nhai; Tôi đã tung hứng quá nhiều quả bóng. Tôi không thể làm việc toàn thời gian, đi du lịch toàn thời gian và cũng tìm thấy thời gian để vui thích trong thời điểm này. Kết quả là, mọi thứ phải chịu đựng.

Tôi yêu công việc này tôi đã tạo ra. Viết là cathartic đối với tôi, và blog này là một tạp chí đối với tôi vì nó là một hướng dẫn du lịch cho bạn. Và tôi cũng thích đắm mình trong một điểm đến, bắt đầu các doanh nghiệp mới và đang di chuyển!

Theo cách riêng của họ, tất cả những điều tôi yêu trong cuộc sống của tôi đều mang lại cho tôi niềm vui đáng chú ý.

Nhưng tôi nhận ra tôi chỉ đơn giản là có thể tung hứng mọi thứ nữa. Trang web này có quá nhiều bộ phận chuyển động, tổ chức phi lợi nhuận của tôi đang chọn và tôi muốn có được nhiều hơn. Cố gắng làm tất cả chúng cùng một lúc ngụ ý tôi có thể làm tốt bất cứ ai trong số họ và họ trở thành nguồn lo lắng, không phải là niềm vui.

Tôi đã phát hiện ra điều này trước đây vì tôi đã làm tất cả khi ở nhà ở thành phố New York.

Nhưng sau đó tôi đã đi trên đường – và tôi cảm thấy như mình đang bị chết đuối. Tôi chỉ cảm thấy một trọng lượng trên vai tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Tôi không thể thích thú với bất cứ điều gì.

Khi ở trong một ký túc xá ở Argentina, tôi rất buồn với sự ghen tị khi nhìn vào những người du lịch xung quanh tôi mà không cần quan tâm đến thế giới. Họ chỉ ở đó ngâm tất cả. Không ai trong số họ phải thức dậy trong cuộc họp 8 giờ sáng hoặc lo lắng về tốc độ gửi video. Họ chỉ có thể thích thú ở điểm đến và lo lắng về công việc khi họ về nhà. Nó đã không đi du lịch với họ.

Trong vài tháng qua, ý nghĩ làm bất cứ điều gì đã khiến tôi bị tê liệt vì lo lắng. Tôi không tìm thấy niềm vui trong bất cứ điều gì. Mỗi lần tôi làm một việc, tôi nghĩ về tất cả những điều khác tôi muốn hoặc phải làm. Nếu bạn đã trải qua sự lo lắng, bạn không biết tôi đang nói gì, nhưng đó không phải là một cảm giác tốt để cảm thấy bất lực mà không có lý do.

Vì vậy, cảm nhận được mọi thứ đang diễn ra như thế nào, tôi đã rời khỏi tháng 2 và bắt đầu quá trình cố gắng quay lại với tôi. Tôi đã dành nhiều tuần một mình. Tôi đã đi bộ đường dài ở Patagonia. Tôi đã xóa email. Tôi giữ im lặng máy tính. Tôi đi ngủ vào lúc đi ngủ bình thường. Tôi đọc rất nhiều.

Thời gian trôi qua và tôi ngừng tung hứng rất nhiều đĩa cùng một lúc, sự lo lắng về mắt tan chảy. Nó đã bị mất ở đâu đó trên W Trek ở Patagonia.

Khi tôi trở lại trực tuyến và vào cuộc sống cũ của tôi, tôi nhận ra những mô hình tương tự đang dần xuất hiện trở lại. Ý định là tuyệt vời, nhưng hành động là tất cả những gì quan trọng. Tất cả những gì tôi đã học được về nguyên nhân của các vấn đề của tôi (cố gắng làm tất cả) đã bị đẩy sang một bên bởi những thói quen cũ.

Tôi cần gỡ rối cuộc sống của mình và tạo ra những mô hình mới nơi niềm đam mê của tôi mang lại cho tôi niềm vui, không hoảng loạn. Và một trong những mẫu mới đó là thay đổi cách tôi đối phó với công việc.

Tôi yêu trang web này và cộng đồng mà chúng tôi đã tạo ra, nhưng tôi đã để bản chất của Internet kiểm soát tôi. Nó không bao giờ tắt. Nó ở đó 24/7/365. Bởi vì tôi là một người nghiện công việc, tôi không biết cách dừng lại. Nếu tôi không thiết lập ranh giới, công việc sẽ tiêu thụ tôi thậm chí nhiều hơn (thông qua không có lỗi nào mà là của riêng tôi) và điều đó không tốt.

Vì vậy, tôi đã thông báo một số thay đổi:

Tôi đã lấy email ra khỏi điện thoại của mình. Tôi sẽ không còn kiểm tra email của mình và là nô lệ cho thiết bị của mình. Nó cảm thấy tuyệt vời không còn liên tục phản ứng với một con ding như những con chó Pavlov.

Tôi đã sửa đổi chính sách email của mình để rõ ràng hơn về những gì email sẽ nhận được phản hồi. Nó rất khó để theo kịp 200 email mỗi ngày. Nhiều như tôi muốn giúp đỡ mọi người, tôi chỉ là một người đàn ông.

Tôi đã lấy lại những ngày cuối tuần của mình và không còn làm việc bên ngoài từ thứ Hai đến thứ Sáu. (Nhóm của tôi đang giúp thực thi điều này.)

Hiện tại, tôi đã chọn ngừng trả lời các bình luận trên blog này. Tôi đã qua lại về điều này, nhưng đó là một cái gì đó tôi cần làm tốt nhất bây giờ. Tôi thích đọc phản ứng của bạn và thấy mọi người tương tác với nhau và luôn có thể liên hệ qua email, phương tiện truyền thông xã hội hoặc diễn đàn, nhưng bây giờ, tôi sẽ không còn trả lời các bình luận trên blog.

Và, nhiều điều đáng kinh ngạc, tôi không còn đi du lịch và làm việc cùng một lúc.

Cái nàylà nguyên nhân quan trọng nhất của sự lo lắng của tôi. Nó sẽ chỉ là cái này hay cái kia. Khi đi trên đường, máy tính sẽ ở nhà. Tôi đang ở mức tốt nhất và hạnh phúc nhất của tôi khi tôi có thể tập trung vào từng thứ riêng lẻ. Tôi rất vui mừng về từng người khi họ tránh xa nhau. Nhưng khi tôi cố gắng trộn chúng, chúng mang lại cho tôi rất nhiều căng thẳng.

Tôi có thể đối phó với việc tung hứng trước đây nhưng không còn nữa. Để trở lại nơi hài lòng của tôi, tôi dự định tập trung vào từng người một cách riêng biệt. Khi ở nhà, tôi sẽ làm việc. Khi đi trên đường, tôi sẽ đi du lịch như tôi đã từng đến như cách tôi nhìn thấy những du khách ba lô ở Mendoza. Chuyến đi đến Úc này là lần cuối cùng tôi mang máy tính của mình lên đường.

Đây là những thay đổi lớn đối với tôi và nó sẽ mất thời gian để làm quen với họ, nhưng tôi biết việc tạo ra ranh giới và giới hạn sẽ ngăn tôi phát điên và muốn pop Xanax như kẹo. Rome không được xây dựng trong một ngày và sức khỏe tâm thần là một hành trình dài.

Nhưng, khi tôi viết điều này bây giờ ở Úc, tôi cảm thấy tự do hơn. Những thay đổi nhỏ mà tôi đã thực hiện đã giúp ích rất nhiều. Sự lo lắng của tôi là vì tôi đã quay quá nhiều món ăn cùng một lúc, nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng khi tôi chỉ nhặt một cái một lần, tôi có thể trở thành bản thân cũ, hoàn thành một lần nữa.

Làm thế nào để đi du lịch thế giới với $ 50 một ngày

Hướng dẫn bìa mềm bán chạy nhất của New York Times về World Travel sẽ hướng dẫn bạn cách làm chủ nghệ thuật du lịch để bạn sẽ thoát khỏi con đường bị đánh bại, tiết kiệm tiền và có trải nghiệm du lịch sâu hơn. Đó là hướng dẫn lập kế hoạch từ A đến Z mà BBC gọi là Kinh thánh dành cho khách du lịch ngân sách.

Nhấn vào đây để tìm hiểu nhiều hơn nữa và bắt đầu đọc nó ngay hôm nay!

Đặt chuyến đi của bạn: Những gợi ý và thủ thuật hậu cần
Đặt chuyến bay của bạn
Tìm một chuyến bay giá rẻ bằng cách sử dụng Skyscanner. Nó có công cụ tìm kiếm yêu thích của tôi bởi vì nó tìm kiếm các trang web và hãng hàng không trên toàn cầu để bạn luôn biết không có đá nào bị bỏ lại.

Đặt chỗ ở của bạn
Bạn có thể đặt ký túc xá của bạn với Hostelworld. Nếu bạn muốn ở một nơi nào đó khác ngoài ký túc xá, hãy sử dụng Booking.com vì họ luôn trả lại mức giá phải chăng nhất cho nhà khách và khách sạn.

Don Tiết quên bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch sẽ bảo vệ bạn chống lại bệnh tật, thương tích, trộm cắp và hủy bỏ. Nó bảo vệ rộng rãi trong trường hợp bất cứ điều gì đi sai. Tôi không bao giờ đi một chuyến đi mà không có nó vì tôi đã phải sử dụng nó nhiều lần trong quá khứ. Các công ty yêu thích của tôi cung cấp dịch vụ và giá trị tốt nhất là:

An toàn (tốt nhất cho mọi người)

Đảm bảo chuyến đi của tôi (cho những người trên 70 tuổi)

MEDJET (để bảo hiểm sơ tán bổ sung)

Sẵn sàng để đặt chuyến đi của bạn?
Kiểm tra trang tài nguyên của tôi cho các công ty tốt nhất sử dụng khi bạn đi du lịch. Tôi liệt kê tất cả những cái tôi sử dụng khi tôi đi du lịch. Họ là những người giỏi nhất trong lớp và bạn có thể đi sai khi sử dụng chúng trong chuyến đi của bạn.